Рекомендации против палящей жары
Минздрав предостерегает граждан от усиления жаркой погоды. В заявлении министерства перечислены меры предосторожности, среди которых особое внимание уделяется потреблению достаточного количества жидкости.
Минздрав предостерегает граждан от повышения температуры. В заявлении министерства перечислены меры предосторожности, подчеркивающие важность избегать выхода на улицу без необходимости с 10:00 до 16:00, ограничивать физическую активность и употреблять достаточное количество жидкости.
Будьте бдительны, чтобы не перегреться
В летние месяцы температуры превышают сезонные нормы, особенно в регионах с высокой влажностью, что может негативно сказаться на здоровье. Другими факторами, усугубляющими потоотделение в жаркую погоду, являются избыточный вес, высокая температура вследствие болезней, чрезмерная потеря жидкости и сердечно-сосудистые заболевания. Эти условия могут привести к тяжелым последствиям для организма, таким как тепловой удар и повреждение внутренних органов.
Избегайте длительного пребывания на солнце
Не выходите на улицу без необходимости в период с 10:00 до 16:00, особенно если приходится работать на открытом воздухе. Важно использовать светлую, легкую одежду и аксессуары, такие как широкополые шляпы и солнцезащитные очки, для защиты от солнечных лучей. Если вы планируете купаться, предпочтительно делать это в утренние или вечерние часы, используя солнцезащитные средства высокой защиты.
Пейте достаточно воды
Независимо от наличия чувства жажды, употребляйте не менее 2–2,5 литров воды ежедневно. Это поможет компенсировать потерю жидкости и минералов через потоотделение. Избегайте холодных напитков, предпочитая воду при комнатной температуре, чтобы избежать спазмов желудка.
Не оставляйте детей и животных в машинах
Температура в салоне транспортных средств повышается очень быстро, даже если включен кондиционер. Никогда не оставляйте детей, пожилых людей или животных в машине на солнце, даже на короткое время.
Июньский рекорд
Июнь 2024 года стал самым теплым месяцем в истории наблюдений, с температурой на 1,5 градуса Цельсия выше средней за доиндустриальный период. Это свидетельствует о том, что изменение климата продолжает оказывать влияние на погодные условия всего мира.
