Дефицит йода - серьёзная угроза нашему здоровью
Специалист отдела внутренних болезней частной больницы «Юмит Батыкент» Гёкче Кундакчы (Gökçe Kundakçı) предоставил информацию о заболеваниях, связанных с дефицитом йода. В отчёте говорится: «Необходимое количество йода может варьироваться в зависимости от возраста. В среднем рекомендуется потреблять 150 мкг йода в день».
Доктор внутренней медицины утверждает, что первым и наиболее важным симптомом дефицита йода является увеличение щитовидной железы (зоб). В отделе подчеркнули: «При недостаточном поступлении йода в организм щитовидная железа не может производить необходимые гормоны». Доктор также отметил, что симптомы дефицита йода включают: отек и зоб в области шеи, чувство усталости и слабости, истончение волос, сухость кожи, увеличение веса и чувство удушья.
Выявляется с помощью анализа мочи
Доктор заявил, что дефицит йода можно определить с помощью анализа мочи. В налоговой службе отметили: «После выявления дефицита йода его необходимо восполнить соответствующими пищевыми добавками и питательными веществами. Употребление йодированной соли также является эффективным способом устранения дефицита. Для этого можно включить в рацион такие овощи, как кабачки, чеснок, репа и шпинат, а также рыбу, например, треску, пикшу и тунец. Полезны также молочные продукты, такие как молоко, йогурт и сыр, и фрукты, такие как клубника».
