Правильное питание - залог здоровья!

Подумайте еще раз, употребляя эти продукты!
Некоторые продукты вызывают серьезное увеличение веса, хотя не содержат большого количества питательных веществ. Эксперт-диетолог Шюкрю Джан Гюльшен сказал: "Хотя в них нет незаменимых аминокислот, пищевых волокон, витаминов и минералов, они содержат большое количество калорий. Это приводит к увеличению веса", - сказал он. Гюльшен перечислил продукты, которые не следует употреблять людям с избыточной массой тела и лишним весом.

По словам Гюльсена, "эти продукты не приносят пользы организму и здоровью человека, они нарушают структуру внутренних органов, так как увеличивают содержание жира и, соответственно, негативно влияют на здоровье. Людям с избыточным весом и склонным к набору веса, безусловно, не следует употреблять эти продукты. Нормальные люди должны употреблять их в умеренном количестве", - сказал он.

Вот те продукты, которые заставят вас еще раз подумать, прежде чем употреблять их в пищу: Маргарин, газированные напитки, фруктовые соки, чипсы, соленые орехи в соусе, макаронные изделия, белый хлеб, шоколадный крем, паста из фундука, кофейные смеси, готовые и фасованные соусы, шоколад, торты, печенье.

Продукты с недостаточным количеством питательных веществ, такие как эти, являются ультранездоровой пищей, не приносящей никакой пользы организму, и их следует избегать.

Продукты, которые следует употреблять, обращая внимание на размер порций: семена подсолнечника, тыквенные семечки, переработанные мясные продукты, такие как колбаса, сосиски, салями, мед, сливки, патока, варенье и мармелад, животные жиры, субпродукты, картофель, рис.

Эти продукты не приносят вреда при адекватном и сбалансированном потреблении, но при малейшем превышении порции они откладываются в виде жира в организме и нарушают его здоровье. Поэтому их следует потреблять адекватно и сбалансированно.