Ключ к здоровому старению
Ведущий медицинский эксперт и писатель, профессор Осман Мюфтюоглу (Osman Müftüoğlu), поделился своими взглядами на здоровое старение в своей последней колонке.
В своей статье профессор Мюфтюоглу представил концепцию "великолепной четверки" — четырех ключевых факторов, которые играют важную роль в замедлении процесса старения и поддержании здоровья на протяжении всей жизни. Он отметил, что правильное питание, качественный сон, регулярные физические упражнения и эмоциональное спокойствие являются основными столпами здорового образа жизни.
"Наш долг номер один — жить полноценно, с радостью и благодарностью, понимая, что здоровье — это наше самое важное достояние", — подчеркнул профессор. Он также отметил, что, несмотря на неизбежность старения, каждый человек имеет возможность замедлить этот процесс и сохранить свое здоровье, следуя принципам "великолепной четверки".
Профессор также акцентировал внимание на важности профилактики хронических заболеваний, таких как диабет, гипертония и рак. По его словам, внедрение эффективной программы профилактики может существенно отсрочить старение и минимизировать его негативные последствия.
"Ответы на наши вопросы о долголетии кроются в понимании научных подходов и применении их в жизни. Мы можем предотвратить или замедлить старение, если будем сочетать современные медицинские знания с традиционными методами", — добавил профессор Мюфтюоглу.
