Эксперты предупреждают: пейте много воды, носите хб одежду
С наступлением лета температура по всей стране резко повысилась. Прогнозируется, что в ближайшие дни она превысит 40 градусов. Эксперты рекомендуют пожилым людям и тем, у кого есть хронические заболевания, такие как высокое кровяное давление и сердечные проблемы, не выходить на улицу: употреблять больше жидкости, носить легкую хлопчатобумажную одежду и употреблять легкую пищу.
В Турции лето началось с очень жаркой погоды. Прогнозируется, что температура воздуха превысит 40 градусов. Специалист по внутренним болезням, профессор доктор Мурат Хакан Терекеджи (Murat Hakan Terekeci), подчеркнул опасность высокой температуры для здоровья и дал рекомендации по поводу того, на что стоит обратить внимание в жаркую погоду. Тепловой удар может быть опасным для жизни и требует стационарного лечения, особенно для людей старше 65 лет, детей, тех, кто страдает ожирением или хроническими заболеваниями. В такую жару рекомендуется пить много воды, избегать алкоголя, сладких и горячих напитков, употреблять холодные напитки и фрукты, носить светлую, свободную хлопчатобумажную одежду, принимать прохладный душ и не выходить на улицу с 11:00 до 17:00. Людям, которым приходится выходить на улицу, необходимо носить солнцезащитные очки, головной убор и хлопчатобумажную одежду, избегать физической активности и пить много воды. Овощные блюда с оливковым маслом и добавки, такие как лук, пахта, мята, кориандр и яблоки, могут помочь защитить организм от жары.
