8 важных ошибок, которые грозят нашей коже летом

Проблемы с кожей – одни из самых распространенных. Из-за повышенной жирности кожи летом могут появляться прыщи. Солнечные лучи и ультрафиолет могут вызвать ожоги, пятна на лице, называемые мелазмой, и аллергические высыпания. Кожа начинает преждевременно стареть под воздействием солнечных лучей, а риск развития рака кожи увеличивается. 

Доктор дерматологии больницы Атакент Мелоди Чекич (Melodi Çekiç) отмечает, что самая важная мера предосторожности для защиты кожи – это защита от солнца. Она утверждает: «Более 80 процентов случаев рака кожи можно предотвратить, если отказаться от вредных привычек. Для здоровой и молодой кожи очень важно использовать солнцезащитный крем, носить защитную одежду и избегать продуктов, раздражающих кожу».

Доктор Чекич рассказала об ошибках и истинах, которые мы допускаем в летние месяцы, и дала важные советы и предупреждения.

Использование солнцезащитного крема только на пляже

Многие из нас совершают ошибку, нанося солнцезащитный крем только после выхода на улицу, например, на пляж. Для эффективной защиты следует наносить водостойкий солнцезащитный крем с фактором 50, содержащий UVA и UVB, на все открытые участки за 30 минут до выхода на улицу и обновлять его каждые 2 часа.

Не наносить солнцезащитный крем на шею, уши и руки

Рак кожи может развиться на всех участках тела, подвергающихся воздействию солнца. Поэтому не забудьте нанести солнцезащитный крем на уши, губы, шею и руки. Для лица и шеи достаточно 3 мл крема (длиной среднего и указательного пальцев). После купания в море или бассейне следует принять душ теплой водой и повторно нанести солнцезащитный крем.

Не использовать защитную одежду, шапку и очки

В полдень летом одного солнцезащитного крема может быть недостаточно. Необходимо принять дополнительные меры защиты: носите рубашки с длинными рукавами, длинные брюки и юбки, шапки из плотной ткани, защищающие уши и шею, а также очки с маркировкой «UV 400» или «ANSI UV», чтобы защитить кожу вокруг глаз и снизить риск катаракты.

Нанесение макияжа, средств по уходу за кожей и солнцезащитного крема в неправильном порядке

Для эффективной защиты от солнца важно правильно использовать продукты. Сначала на чистую и сухую кожу наносятся средства по уходу, после впитывания — солнцезащитный крем, затем макияж. Порошковые солнцезащитные кремы можно использовать для обновления защиты, но они не должны быть основным средством. Косметика с SPF не обеспечивает широкого спектра защиты и сложно наносится в нужном количестве. 

Находиться на улице в период максимальной активности солнца

Летом УФ-индекс достигает максимума с 11:00 до 15:00. Даже при нанесении солнцезащитного крема его количество уменьшается по мере потоотделения. Полной защиты может не быть, поэтому по возможности следует избегать пребывания на улице, загара и купания в этот период. 

Думать, что у вас здоровый загар

С научной точки зрения не существует такого понятия, как здоровый загар. Загар возникает, когда клетки кожи, меланоциты, размножаются, чтобы защитить кожу от ультрафиолетовых лучей и предотвратить рак. Загар — это защитный механизм кожи. Воздействие солнца в полдень для загара может привести к преждевременному старению, пятнам на коже и раку кожи.

Использование крема-пилинга и сыворотки от прыщей и шрамов

AHA-BHA, кремы с гидрохиноном и высоким содержанием ретиноевой кислоты, пилинги для лица обычно используются осенью и зимой. Доктор Чекич отмечает, что бесконтрольное и незащищенное использование этих продуктов летом нарушает кожный барьер, вызывает пятна и оставляет кожу незащищенной перед солнцем. 

Нанесение на кожу средств на масляной основе

Летом на лице увеличивается количество прыщей и черных точек из-за потливости и повышенной жирности кожи. Использование продуктов на масляной основе приведет к распространению прыщей и увеличению шрамов. Чтобы предотвратить эти проблемы, кожу следует сначала очистить мицеллярной водой, затем умыться гелем на водной основе и увлажнить продуктом на водной основе.